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¿Qué es la fisioestética?

Algunos pacientes, sobre todo algunas, me habéis preguntado con insistencia por eso que aparece en la publicidad del Indiba ®  que está relacionado con la celulitis, la flacidez, etc. Son aplicaciones de una parte de la fisioterapia, de la que hay estudios científicos desde los años 90, que trata problemas del cuerpo, en concreto del sistema tegumentario  (la piel y anexos a ella como las uñas o algunas glándulas), que además de producir un mal funcionamiento de las células del mismo, conllevan a su vez alteraciones que podríamos considerar estéticas .  Por tanto, cuando hablamos de técnicas de fisio-estética , nos referimos a una serie de tratamientos con los que buscamos mejorar la función de las células del sistema tegumentario, hidratándolas, oxigenándolas, disminuyendo la presencia de toxinas y acelerando o activando los procesos de regeneración celular. Como consecuencia de esto se ralentizan los procesos de envejecimiento y se produce un proceso de rejuvenecimiento  celular

Epicondilitis

La famosa epicondilitis o codo de tenista es la pesadilla de cualquier aficionado a los deportes de raqueta, aunque no es exclusiva de éstos, ya que un amplio porcentaje de las personas que la padecen no practican deporte. En esta entrada voy a explicar someramente en qué consiste este problema y cómo evitarlo y tratarlo si es necesario. En primer lugar debo decir que hoy en día parece más acertado hablar de epicondilalgia (dolor en el epicóndilo, que es un término mucho más amplio) que epicondilitis (que hace referencia a una inflamación). El epicóndilo es una parte de un hueso, el húmero, que podemos localizar en la parte de fuera del codo. En esta parte tan pequeña del hueso se originan varios músculos, de los que la mayoría sirve para abrir la mano y estirar los dedos. Al ser una superficie tan pequeña para el origen de tantos músculos sufre una gran tensión cuando los usamos mucho y se resiente la zona. Esto sucede en los deportes de raqueta, cuando usamos mucho el dest

Hombro congelado

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El hombro congelado también llamado capsulitis adhesiva o periartritis escapulohumeral (PEH) es una patología bastante común, sobretodo  entre mujeres de 40 a 60 años, en la que los ligamentos y músculos que rodean a la articulación del hombro se tensan e inflaman, impidiendo una movilidad normal del hombro. Generalmente este problema se produce durante el periodo de recuperación de otra lesión del hombro o el brazo, por ejemplo una fractura de brazo, probablemente debido a la falta de movilidad del mismo. Por este motivo siempre insisto mucho a mis pacientes con problemas de hombro en la importancia de realizar movimientos con él siempre que la lesión lo permita. Este problema no suele aparecer de forma repentina, sino que va evolucionando progresivamente. El hombro se va moviendo cada vez con más dificultad y los rangos de movimiento máximos que permite la articulación son cada vez más limitados. Además aparecerá dolor, que en muchas ocasiones empeora por la noche impidiend

¿Qué es la fibromialgia?

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Además de Diplomado en Fisioterapia soy Especialista Universitario en el Tratamiento del Síndorme de Dolor Miofascial y la Fibromialgia . Aunque creo que tengo unos conocimientos sólidos sobre el Síndrome de Dolor Miofascial no me considero un gran entendido la materia, pero en cuanto a la Fibromialgia, tengo que decir que sigo sin saber muy bien cómo explicarla. Quiero decir, la Fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza fundamentalmente porque la persona que la sufre siente dolor generalizado y normalmente mucho cansancio , pero bueno, esto se puede decir también de una persona que padece de hipotiroidismo o  enfermedad de Lyme (la que  transmiten las garrapatas). En realidad no existe una prueba diagnóstica ni radiológica (radiografías, resonancias magnéticas, etc), ni bioquímica (analíticas), ni neurofisiológica (Electromiograma, etc), que sirva para establecer un diagnóstico de Fibromialgia.  Entonces el diagnóstico de la enfermedad, que ya está reconocida

Fisioterapia en el cólico del lactante

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No hay nada peor para unos padres, sobre todo si son primerizos, que tener un bebé llorando desconsoladamente y no saber qué le pasa ni cómo calmarle. Enseguida buscamos en internet, o hablamos con otros padres en busca de una respuesta y en muchas ocasiones se llega a la conclusión de que el bebé padece lo que se llama un cólico del lactante, pero ¿qué es el cólico del lactante y cómo identificarlo? En este artículo os doy unas pistas para ayudar a identificarlo. El cólico del lactante se caracteriza fundamentalmente por la aparición de un llanto repentino e inconsolable que aparece en el bebé de entre dos semanas y cuatro meses de vida. Los episodios se suceden casi a diario, normalmente a última hora de la tarde y no se debe a los motivos habituales por los que suele llorar un bebé. El principal problema en el diagnóstico radica en que el bebé no habla y no puede decirnos por qué llora, por lo que debemos recurrir a la subjetividad de, generalmente, los padres para valorar los

El dolor no es el enemigo

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No sé si habéis visto en la tele un anuncio de un muy conocido medicamento contra el dolor que se vende en formato de spray. En el anuncio se ve a personas realizando actividades deportivas que de repente sienten un dolor, y se presenta a ese dolor como un enemigo al que hay que vencer."¡Hazle daño al dolor!” dicen.  Buscando en internet he encontrado anuncios similares de otros medicamentos parecidos en los que el mensaje es el mismo: "El dolor quiere derrotarte pero le vencerás" En algunos aparecen personas mayores que no pueden moverse y de repente se dan con la pomada "nosecuanto forte" y pueden  correr y bailar todo  el día. En otros se observa a personas que un rato antes tenían dolor de espalda y ahora pueden realizar una actividad normal sin dolor gracias a la aplicación del gel o el spray correspondiente.  Realmente no sé si esos medicamentos son capaces de eliminar ese tipo de dolor tal y como tratan de vender y tampoco es mi función inve

Latigazo cervical

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Seguro que cualquiera que haya tenido un golpe por alcance con en coche ha oído hablar del latigazo cervical . En esta entrada voy a intentar explicar qué es esto. El latigazo, también conocido como whiplash,  es la lesión que se produce a nivel de la columna cervical por un gesto de flexión de gran amplitud seguido de una extensión brusca y forzada. Para que nos entendamos, por ejemplo en un accidente de tráfico por alcance, cuando otro coche nos golpea por detrás, nuestra cabeza se va hacia delante de forma forzada por la inercia (es lo que se llama flexión cervical) y justo después sale lanzada contra el reposacabezas del asiento (extensión cervical). Esto es lo que se denomina latigazo . Latigazo cervical La consecuencia más inmediata de este gesto, a parte de que puedan lesionarse los ligamentos de la columna debido a la violencia del movimiento o que se produzcan mínimos desplazamientos de las vértebras generando bloqueos , será la producción de ciertas contracturas mu

¿Qué es Atlasprofilax®?

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En esta entrada me gustaría hablar sobre un tratamiento un poco distinto que realizo desde hace tiempo y que es muy eficaz para muchos problemas.  Atlasprofilax ®  es el nombre que le puso su creador, R. C. Schümperli a la técnica que desarrolló en los años 90 después de décadas buscando una solución a sus graves problemas de salud, y que al final consiguió mejorar. Este señor suizo llevaba desde los 18 años (más de 30 años), padeciendo gran cantidad de dolores e incapacidades a raíz de un accidente. Después de mucha investigación llegó a la conclusión de que el atlas , primera vértebra  cervical, tenía una tendencia a descolocarse y diseñó este método para recolocarlo. Esto es  muy meritorio si tenemos en cuenta que no tenía a su alcance medios técnicos para la investigación. Atlas y axis (segunda vértebra cervical) Hoy en día, que ya sí disponemos de medios para investigar, sabemos que tanto el problema como la solución no eran tan sencillos como tener una vértebra mal co

Agujetas, mitos y verdades

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Por fin llegó el buen tiempo y con él las ganas de hacer deporte o las prisas por adelgazar para el verano, con lo que muchas personas que durante el invierno se han movido poco empiezan a correr, jugar al padel, salir en bici, etc.  Los primeros días llegarán sin duda las famosas agujetas , como todo el mundo conoce comúnmente al denominado más técnicamente Dolor Postejercicio de Aparición Retardada o Dolor Muscular de Aparición Tardía, que consisten en un dolor muscular que aparece a las 24-48 horas de haber realizado una actividad física a la que no estamos acostumbrados. La aparición del típico dolor que todos conocemos viene acompañada de una especia de cansancio del músculo y dificultad para movernos. El dolor no suele durar más de 5 días. Este dolor puede aparecer incluso en personas entrenadas por el simple hecho de introducir algún cambio en sus gestos deportivos o actividades habituales, como un cambio en la rutina de entrenamiento. Existen muchas teorías y

Escoliosis

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Nuestra columna vertebral forma una línea recta cuando la miramos de frente o por detrás pero presenta unas curvas si la vemos de lado. En otras entradas hemos hablado de alteraciones de las curvas fisiológicas que vemos lateralmente. En esta entrada vamos a ver las desviaciones respecto al eje central del cuerpo que se denominan escoliosis . Radiografía de escoliosis La escoliosis puede tener distintas causas. En gran parte de los casos se habla escoliosis idiopática o esencial , que son unas palabras que se usan en medicina para decir que se desconoce la causa de una patología sin decirlo realmente. En otros casos sí existe un motivo conocido para que la columna vertebral pierda su alineación: Tener una pierna más larga que la otra Enfermedades de los huesos Tener una vértebra de más que no está completa Hay quien considera que el uso de aparatos correctores de los dientes en la infancia puede producirla Parálisis o debilidad de ciertos músculos del cuerpo que

Síndrome del piramidal

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En esta entrada voy a escribir sobre el síndrome del piramidal (SP), que es un problema que se produce con relativa frecuencia y que con facilidad puede confundirse con una ciática . De hecho a los síntomas que produce el síndrome del piramidal se les suele dar el nombre de falsa ciática . Este problema tiene su origen en la compresión o atrapamiento del nervio ciático (imagen de la derecha) dentro del músculo piramidal (imagen de la izquierda), que se encuentra en la zona de los glúteos. Por este motivo es fácil que los síntomas que se producen puedan ser confundidos con una ciática propiamente dicha, la que tiene su origen en una compresión de las raíces nerviosas por hernias discales u otros motivos. De hecho, este síndrome produce dolor del nervio ciático igual que una ciática normal, pero existen algunas diferencias que nos pueden ayudar a realizar un diagnóstico adecuado y en consecuencia poder elegir el tratamiento más eficaz. En primer lugar, la ciática suele produ

Rectificación cervical

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Con mucha frecuencia vienen a la consulta pacientes que padecen de rectificación cervical . En esta entrada voy a explicar en qué consiste este problema, cuáles son los síntomas y cómo podemos tratarlo. Si miramos nuestra columna vertebral desde un lado podemos ver que no es recta sino que presenta una serie de curvas . En la parte baja de la espalda y en la zona cervical la curva se hace hacia delante (esto se llama lordosis ) mientras que en la zona media la curva va hacia detrás (lo que se llama cifosis ). Algunas personas tienen estas curvas más pronunciadas que otras, pero una columna normal presentará estas tres curvaturas. Visión posterior y lateral de la columna vertebral Hablamos de rectificación cervical cuando la curva de la región cervical ha desaparecido o se ha reducido mucho. En las imágenes se ve una columna cervical normal a la izquierda mientras que la de la derecha muestra una rectificación cervical Las causas de que se produzca una rectifica

Hernias discales

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Existe un temor considerable entre la población a las hernias discales y eso se hace patente en la consulta casi a diario, ya que ante la aparición de algún dolor los pacientes me hacen la pregunta de "¿ No tendré una hernia discal ?". Hoy me gustaría escribir algo sobre ese tema. En primer lugar está entender qué es una hernia discal. La columna vertebral está compuesta por una serie de vértebras, que son huesos, entre las que se encuentran unos discos fibrosos denominados discos intervertebrales . Estos discos, mirados por la parte plana, tienen un aspecto similar al de una cebolla cortada a la mitad. Están compuestos por una serie de "aros" de tejido fibroso unos dentro de otros, formando el anillo fibroso . La diferencia con la cebolla es que en el disco, la parte central está ocupada por una especie de gelatina ( núcleo pulposo ) que sirve para absorber las fuerzas. Imagen de un disco intervertebral sano Dentro de las patologías de los discos in

Cómo evitar lesiones en el padel

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Es frecuente que vengan a la consulta pacientes con lesiones derivadas de la práctica del padel . Curiosamente, la mayoría son principiantes o al menos no son jugadores de alto nivel de juego. En esta entrada voy a dar una serie de pautas par tratar de evitar lesiones . En primer lugar, decir que hay una serie de recomendaciones que no son específicas del padel sino que son aplicables a cualquier actividad deportiva . Realizar un buen calentamiento , elegir una vestimenta , sobre todo el calzado , que sean adecuados, evitar la sobrecarga de clases/partidos, etc. En el caso del padel, las lesiones más frecuentes son: Las lesiones de codo, sobre todo las famosas epicondilitis o codo de tenista Roturas de fibras del gemelo Lesiones de hombro Esguinces de tobillo o de rodilla Fascitis plantar Otras traumáticas como fracturas o lesiones oculares Algunas de estas lesiones son bastante frecuentes y pueden ser muy fastidiosas y difíciles de resolver, pero por suerte muchas

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